Ein Schatz wartet darauf, gefunden zu werden – und die Suche führt dich mitten in die Natur, an unbekannte Orte oder sogar mitten durch die Stadt. ...
Ein intensives Training liegt hinter dir, dein Körper hat alles gegeben – und jetzt? Oft wird die Bedeutung der Ernährung nach dem Sport unterschÃ...
Du stehst vor einer Trainingseinheit oder einem Mammutmarsch und fragst dich: Was muss ich essen, um meine bestmögliche Leistung zu erbringen? Ob kur...
Du hast sicher schon mal von Wim Hof gehört – dem Extremsportler, der es geschafft hat, unter extremen Bedingungen das scheinbar Unmögliche zu err...
Was wäre, wenn du wüsstest, dass deine verspannten Schultern, das unangenehme Schwindelgefühl oder ein flacher Atem nicht unbedingt etwas mit deine...
Alleine wandern – das klingt für manche nach Einsamkeit, für andere nach purer Freiheit. Es bedeutet, dich auf dich selbst einzulassen, ohne Ablen...
Die Sonne verabschiedet sich, die Nacht breitet ihren Mantel aus – und du schnürst deine Wanderstiefel. Wandern im Dunkeln klingt für viele nach e...
Stell dir vor, du ziehst deine Laufschuhe an, schnappst dir eine Tüte und los geht’s! Aber diesmal läufst du nicht nur für dich, sondern auch fü...
Wandern ist mehr als nur ein netter Spaziergang durch die Natur – es ist eine vielseitige Aktivität, die Körper und Geist gleichermaßen gut tut. ...
Wandern bedeutet Freiheit, Abenteuer und die Natur zu genießen – und das hört nicht auf, nur weil ein paar Jahre dazugekommen sind. Im Gegenteil! ...
Stellt euch vor: Ihr seid mitten auf einem unserer aufregenden Mammutmärsche, die Landschaft ist atemberaubend, und eure Beine bewegen sich fast wie ...
500.000 Schritte in fünf Wochen – das war das Ziel. Im Schnitt also 100.000 Schritte pro Woche. Ist das zu schaffen? Immerhin haben die meisten von...
Der November ist angebrochen, draußen ist es kalt, nass und grau. Die Mammutmarsch-Saison ist für dieses Jahr praktisch vorbei und mit den letzten S...