100 Kilometer München: Gewitter, Hitze, Wespenstich – und am Ende dieser eine rote Patch
Ich wollte mir in München einfach mal wieder selbst beweisen, ob ich die 100 Kilometer noch schaffen kann. Nach 7 Jahren Mammutmarsch und 27 Märsche...
Die Jugend beim Mammutmarsch: Du musst kein Profi sein, um loszugehen
100 Kilometer wandern? Klingt erstmal komplett verrückt. Vielleicht sogar nach etwas, das eher Menschen machen, die schon seit Jahren Wanderschuhe be...
Zu faul fürs Training oder wirklich erschöpft? Wann du trainieren solltest – und wann nicht
20 Kilometer stehen für heute auf deinem Trainingsplan. Die Schuhe stehen bereit, das Wetter passt und du hast dir genug Zeit eingeplant. Und trotzde...
Internationaler Tag der indigenen Völker: Respekt vor Wegen, Natur und lokalen Räumen
Es ist früher Morgen auf einer Mammutmarsch-Strecke. Die Stirnlampen sind längst ausgeschaltet, auf den Wiesen liegt noch Tau, hinter einem Zaun ste...
Wandern in der Lüneburger Heide: 5 Highlight-Touren
Lila Heideflächen, knorrige Wacholder, sandige Wege und dazwischen Wälder, Bäche und Moore: Wer in der Lüneburger Heide wandern geht, bekommt deut...
Die andere Seite des Zielbogens: Wie es ist, beim Mammutmarsch Volunteer zu sein
Es gibt diesen einen Moment beim Mammutmarsch, den alle erleben wollen: den Zieleinlauf. Die letzten Meter, der Bogen, jubelnde Menschen, die Medaille...
Wandern rund um Köln: Die schönsten Touren
Köln steht für Kölsch, Karneval und Kölner Dom – kaum jemand denkt ans Wandern. Dabei hat die Domstadt im Umland ein echtes Naturbuffet zu biete...
Zu spät essen: Folgen für Schlaf, Stoffwechsel und Training
Du kommst spät vom Training nach Hause, der Magen knurrt – und gleichzeitig sitzt dieser Satz im Kopf: „So kurz vor dem Schlafengehen darf ich do...
Wim Hof Kältetraining: So frierst du sicher
Die Dusche läuft warm, du bist eigentlich fertig – und dann kommt dieser eine Moment: Drehst du den Regler wirklich auf kalt? Beim Wim Hof Kältetr...
Fernwanderweg Deutschland: 7 Routen, Tipps und ehrliche Empfehlungen
Wer einen Fernwanderweg in Deutschland sucht, muss nicht erst in die Alpen oder nach Skandinavien schauen. Zwischen Lüneburger Heide, Harz, Eifel, Sc...
Vom Party-Leben zu 3.000 Mammutmarsch-Kilometern
Wer Jore heute bei einem Mammutmarsch trifft, erlebt ihn als jemanden, der dazugehört. Er kennt die Abläufe, die Strecken, die schwierigen Momente u...
Kompressionssocken beim Wandern: Was sie wirklich bringen
Kompressionssocken versprechen bessere Durchblutung, weniger schwere Beine, schnellere Regeneration und manchmal sogar mehr Leistung. Das klingt zieml...
Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus? Was wirklich passiert
Der Wecker klingelt zu früh, im Job wartet die nächste Deadline, privat ist auch noch etwas offen – und am Wochenende steht der lange Trainingsmar...
Mönchengladbach wandern: 5 Touren zwischen Niers, Wald und Schlössern
Wer bei Mönchengladbach zuerst an Fußball, Textilgeschichte und Großstadt denkt, liegt nicht falsch – aber eben auch nicht ganz richtig. Denn Wan...
Mammutmarsch alleine: Monas Geschichte vom Alleinstarten und trotzdem dazugehören
Kann man sich alleine beim Mammutmarsch anmelden und es trotzdem genießen? Diese Frage klingt erstmal so, als ob man am Start irgendwie komisch herum...
