Wanderrucksack: Welche Größe für welche Touren?

Du stehst vor deinem nächsten großen Abenteuer, die Route ist geplant und alles, was noch fehlt, ist dein Wanderrucksack. Aber Moment mal – welche Größe sollte dein Wanderrucksack haben?! Soll er klein und handlich für eine Tagestour sein oder doch ein voluminöser Rucksack für eine mehrtägige Trekkingtour? Keine Sorge, wir haben dir eine Übersicht zusammengestellt, damit du nicht planlos durch die Outdoor-Abteilung irren musst.

Warum die Größe beim Wanderrucksack entscheidend ist

Rucksack ist nicht gleich Rucksack, denn die optimale Größe deines Wanderrucksacks kann über Komfort und Spaß auf deiner Tour entscheiden.

Du entscheidest dich für einen zu kleinen Rucksack? Du wirst frustriert sein, wenn du deinen Regenschutz oder die Snacks nicht unterbekommst.

Du nimmst einen zu großen Rucksack? Du hast Platz, aber eben auch unnötig viel Gewicht, das du auf den ersten Kilometern noch locker, auf dem letzten Anstieg aber nur noch unter Stöhnen schultern wirst.

Wie wähle ich die richtige Rucksackgröße aus?

Jetzt fragst du dich sicherlich: Welche Größe brauche ich denn jetzt für einen Wanderrucksack? Hier kommt es auf mehrere Faktoren an:

• Dauer der Tour: Wie lange bist du unterwegs? Für eine kurze Tagestour reicht ein kleiner Rucksack, für eine mehrtägige Wanderung mit Übernachtung im Zelt brauchst du definitiv mehr Stauraum.
• Ausrüstung: Wie willst du unterwegs sein – minimalistisch oder alles dabei? Überlege dir genau, was du auf der Tour wirklich brauchst. Das kann beim Packen helfen: Leg dir deine Ausrüstung erst zurecht und greif dann zum passenden Rucksack, nicht umgekehrt. Das funktioniert allerdings nur, wenn du dich strikt an den Grundsatz hältst, nur das wirklich Wichtige einzupacken 😉
• Gelände: Geht’s steil bergauf oder läufst du über flaches Gelände? Ein kompakter Rucksack für bergiges Gelände sorgt dafür, dass du nicht die Balance verlierst, während auf ebenen Wegen auch ein größerer, nicht bis oben hin bepackter, Rucksack kein Problem darstellt.

Wanderrucksack Größen: Die Qual der Wahl

Die Größe für Wanderrucksäcke wird in Litern gemessen. Die Litereinheit gibt an, wie viel Volumen der Rucksack fassen kann. Aber was bedeutet das konkret in der Praxis? Schauen wir uns mal die gängigsten Rucksackgrößen an und für welche Touren sie ideal sind.

Wanderrucksack 10 l – 20 l: Ideal für Tagestouren und Stadtwanderungen

Du planst eine entspannte Tagestour oder einen Ausflug in die Stadt? Dann reicht ein kleiner Wanderrucksack mit 10 bis 20 Litern. In diesen kompakten Begleiter passt alles Wichtige: Wasserflasche, Snack, Sonnenbrille und eine leichte Jacke – alles griffbereit, ohne unnötigen Ballast. Für spontane Abenteuer, Stadtwanderungen oder kurze Halbtageswanderungen, wenn du minimalistisch unterwegs bist und keine großen Lasten schultern möchtest, ist ein kleiner Rucksack ideal.

Wanderrucksack 25 l – 30 l: Der Allrounder für Tageswanderungen

Ein Wanderrucksack mit 25 bis 30 Litern ist der Klassiker für längere Tagestouren oder eine knackige Wanderung in anspruchsvollem Terrain. Hier bekommst du alles unter, was du für einen ganzen Tag draußen brauchst: Proviant, Wanderkarte, Wechselkleidung und eine Extraschicht, wenn das Wetter umschlägt. Ideal für längere Wanderungen, bei denen du gut gerüstet sein willst, ohne überladen zu sein. Und selbst wenn das Wetter umschlägt, hast du alles dabei, um entspannt weiter zu marschieren. Damit ist ein Wanderrucksack mit 25 l – 30 l der perfekte Allrounder für jede Tageswanderung.

Wanderrucksack 30 l – 45 l: Die Wahl für mehrtägige Touren

Planst du eine mehrtägige Wanderung? Dann brauchst du in deinem Rucksack definitiv mehr Stauraum. Wanderrucksäcke mit 30 bis 45 Litern bieten genug Platz für mehrere Tage Proviant, Kochutensilien, Wechselkleidung, Schlafsack und ein Tarp bzw. kleines Zelt. Egal, ob du unter freiem Himmel übernachtest oder in Hütten, mit einem größeren Rucksack bist du für jedes Abenteuer gerüstet!

Kleiner Tipp: Für mehrtägige Hüttentouren, für die du kein Zelt, Kocher & Co. brauchst, genügt in aller Regel ein Wanderrucksack mit 25 bis 35 Litern. Wenn du gleich mehrere Wochen mit allem Drum und Dran unterwegs bist, führt kein Weg an einem größeren Modell vorbei.

Trekkingrucksäcke 50 l +: Klassische Trekkingtouren

Wenn du mehrere Wochen oder gar Monate unterwegs bist, sind Trekkingrucksäcke mit 50 Litern oder mehr die richtige Wahl. Sie bieten genug Platz für all das, was du auf langen Touren oder Expeditionen brauchst: Zelt, Schlafsack, Kochgeschirr, Wechselkleidung, Expeditionsausrüstung und jede Menge Proviant. Besonders bei Touren in abgelegenen Gegenden, wo Nachschub schwer zu bekommen ist, ist ein großer Trekkingrucksack unverzichtbar. Dank durchdachter Tragesysteme, cleverer Aufteilung und robusten Materialien sind selbst vollgepackte Modelle komfortabel zu tragen. Ein solider Begleiter für alle, die das Abenteuer in der Wildnis suchen!

Wanderrucksäcke für Frauen: Form und Größe

Ladies, aufgepasst! Auch bei Wanderrucksäcken heißt es: Eine Größe passt nicht allen. Auch die Rucksackhersteller haben inzwischen erkannt: Frauen haben andere körperliche Proportionen als Männer.

Ob es die kürzere Rückenlänge, schmaleren Schulterträger oder stärker geschwungene und besser gepolsterte Hüftflossen sind – all das sorgt dafür, dass der Rucksack besser sitzt und das Gewicht optimal verteilt wird. Vorreiter wie Deuter, aber auch Osprey und Vaude bieten inzwischen spezielle Modelle an, die auf die weibliche Anatomie zugeschnitten sind.

Damit trägst du deine Ausrüstung nicht nur stylisch, sondern auch bequem auf dem Rücken – von der Tagestour bis zur mehrtägigen Wanderung!

Wanderrucksäcke für Kinder: Die richtige Größe für den Nachwuchs finden

Auch die kleinsten Wanderfans sollten gut ausgestattet sein, damit die kleinen Abenteurer nicht schon nach den ersten Kilometern die Lust verlieren oder schlappmachen. Spezielle Wanderrucksäcke für Kinder sind kleiner und leichter, aber genauso funktional wie die der Erwachsenen. Sie gibt es bereits in der 4 Liter-Variante und bieten Platz für Snacks, Wasserflaschen und kleine Abenteuerutensilien. Größere Modelle mit einem Volumen von 10 bis 20 Litern sind ideal, je nach Alter und dem, was die Kids tragen sollen – und vor allem tragen können. Gleichzeitig sind sie so geschnitten, dass sie die kindliche Anatomie unterstützen. Ein gut sitzender Kinderrucksack sorgt damit dafür, dass auch die Kleinsten Freude am Wandern haben.

Tipp: Den Rucksack clever packen

Egal, welche Größe dein Wanderrucksack hat, das Packen sollte gut durchdacht sein. Die Faustregel lautet: Schweres nach unten und nah am Rücken, Leichtes nach oben. Damit verteilt sich das Gewicht optimal und du hältst auf Touren länger durch. Glaubst du mir nicht? Dann probier’s aus!

Zu allen Packtipps geht es hier lang: Rucksack packen – Unsere besten Tipps & Tricks

Fazit: Die richtige Rucksackgröße für dein Abenteuer

Ob eine längere Mehrtages- oder entspannte Tagestour planst – die passende Größe deines Wanderrucksacks ist ein wichtiger Faktor, dem du bei der Vorbereitung genug Aufmerksamkeit schenken solltest. Von 10 l für leichte Tagestouren bis zu 50 l – 70 l für anspruchsvolle Trekkingabenteuer, mit der passenden Rucksackgröße hast du immer alles dabei, was du brauchst – ohne unnötig schwer zu tragen.

Jetzt bleibt nichts mehr zu sagen, außer: Pack deinen Rucksack und los geht’s!

Du suchst noch nach einem passenden Wanderziel: Wie wärs zum Beispiel mit einem unserer nächsten Mammutmärsche?

Lesestoff zur optimalen Vorbereitung:

• Der perfekte Wanderrucksack: Dein treuer Begleiter für jede Tour 
• Wanderrucksack-Gewicht: Wie schwer darf mein Rucksack sein?
• Wanderrucksack: Welche Größe für welche Touren?