Wandern bei Hitze: 11 Tipps, wie du auf Tour cool bleibst
Sommer, Sonne, Wanderschuhe – klingt nach einem perfekten Outdoor-Tag, aber ab 30 Grad wird es beim Wandern schnell unangenehm bis riskant. Wandern ...
Slacklining: Dein Balance-Training fürs nächste Abenteuer
Du hast die bunten Bänder bestimmt schon mal im Park gesehen – auf denen Leute barfuß zwischen zwei Bäumen hin und her tänzeln und manchmal auch...
Erste Hilfe beim Wandern – Diese Ausrüstung brauchst du
Beim Wandern Erste Hilfe leisten zu können ist wichtig – und auch die passende Ausrüstung spielt eine zentrale Rolle. Wandern bedeutet Abenteuer, ...
Halbmarathon: Wie lang du brauchst und wie du deine Bestzeit knackst
Der Halbmarathon – für viele ist er der perfekte Einstieg in die Welt der Langstreckenläufe. Ein Halbmarathon ist genau 21,0975 Kilometer lang, al...
Mit diesen 19 Tipps packst du einen Halbmarathon
Stell dir vor, du stehst am Start deines ersten Halbmarathons. Um dich herum herrscht eine Mischung aus Anspannung und Vorfreude, doch in deinem Kopf ...
Halbmarathon meistern: Wie dir deine Herzfrequenz hilft, deinen Lauf zu rocken
Du hast dich entschieden, einen Halbmarathon zu laufen. Glückwunsch! Aber während du die Laufschuhe für das nächste Training schnürst, fragst du ...
Richtig Atmen: So bleibst du auf deinen Wanderungen leistungsfähig
Kennst du das? Du wanderst einen anstrengenden Pfad hinauf und auch wenn du dich bemühst, schnappst du nach Luft, als wärst du gerade einen 100-Mete...
6 Dinge, worauf es beim Wanderroute planen wirklich ankommt
Hast du schon mal während einer Wanderung feststellen müssen, dass die geplante Route doch etwas länger war als gedacht, weil du die Höhenmeter le...
Versicherung fürs Wandern: Wie du dich optimal absicherst
Mitten im Abenteuer und plötzlich ein Notfall – Du bist auf einem absolut traumhaften Wanderweg, die Sonne geht gerade über den Bergen auf, die fr...
Der Ablauf eines Mammutmarsches – Dein Weg vom Start zum Ziel
Der Mammutmarsch ist mehr als nur eine Wanderung – er ist ein Abenteuer, das dich körperlich und mental fordert. Du bewältigst Distanzen, von dene...
Winterwandern – Genieße die Natur von ihrer kühlen Seite
Winterwandern ist mehr als nur Wandern in der kalten Jahreszeit. Es ist ein kleines Abenteuer, das dich in eine glitzernde Welt entführt, in der Schn...
Sicherheit beim Wandern – So bleibst du auf jedem Pfad sicher
Wandern bietet eine ideale Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen und die Natur in vollen Zügen zu genießen. Doch um die Erholung nicht durc...
Halbmarathon Training inkl. Trainingsplan
Du hast bereits einige Mammutmärsche gemeistert und als Nächstes steht ein Halbmarathon auf deiner Bucket-List!? Ob als ehrgeiziges Ziel, das dir se...
Puls beim Wandern: Warum dein Herz mit auf Tour geht
Du kämpfst dich Höhenmeter für Höhenmeter voran, dein Atem geht schnell und der Blick auf deine Pulsuhr verrät: Dein Herzschlag ist ordentlich in...
Spiele und Rätsel für mehr Spaß beim Wandern mit Kindern
Wandern mit Kindern kann ein unvergessliches Abenteuer sein, das die ganze Familie näher zusammenbringt. Die frische Luft, die Bewegung und die Mögl...
