Krankenkassenzuschuss: Bis zu 1/3 des Mammutmarsch-Startgelds zurückholen
Wandern stärkt den Körper, klärt den Kopf und schont ab jetzt auch deinen Geldbeutel. Denn was viele nicht wissen: Viele gesetzliche Krankenkassen ...
Die Kunst des Barfußgehens: Vorteile, Techniken und Tipps
Barfuß gehen ist wie der Eintritt in eine andere Welt – ein Wechsel der Dimensionen, der in Sekunden stattfindet. Viele, die das Barfußgehen, Barf...
Immunsystem im Alltag stärken – so bleibst du gesund
Ob Frühlingssonne, Sommerhitze oder nasskaltes Herbstwetter, wir verraten dir, wie du dein Immunsystem im Alltag stärken und gesund bleiben kannst. ...
Immunsystem stärken mit Sport und Bewegung: Infos & Tipps
Das Immunsystem lässt sich effektiv mit Sport stärken – erhalte hier alle wichtigen Infos & Tipps. Eins ist klar: Regelmäßige Bewegung tut g...
Waldbaden: Wie der Wald dich stärker, ruhiger und klarer macht
Du wanderst gern, liebst die Natur und suchst manchmal mehr als nur frische Luft? Willkommen beim Waldbaden – der unterschätzte natürliche Power-B...
Outdoor-Hygiene: Immer schön sauber bleiben!
Seien wir ehrlich: Irgendwann kommt beim Wandern der Punkt, an dem du dich fühlst wie eine Mischung aus nassem Hund und altem Wanderschuh. Genau hier...
Sport und Bewegung im Alltag: So bleibst du aktiv und fit
Wer fit und aktiv bleiben will, muss im Alltag Sport treiben. Denn Bewegung ist essenziell für die Gesundheit, doch in der hektischen Arbeitswoche bl...
Regeneration nach einem Halbmarathon: So erholst du dich richtig
Da ist er, der letzte Kilometer. Der Moment, in dem du deine verbleibenden Reserven mobilisierst und über die Ziellinie läufst. Geschafft! Die Anspa...
Sport vor dem Schlafen – Gut oder schlecht für deinen Schlaf?
Sport am Abend ist für viele ein willkommener Ausgleich zum Alltag – ein Moment, um Stress abzubauen und aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu ...
Fußmuskulatur stärken – 7 effektive Übungen für stabile und gesunde Füße
Stell dir vor, deine Füße wären eine hochmoderne Maschine – entwickelt, um dich sicher durch Wälder, über Berge und zum nächsten Mammutmarsch-...
Was tun gegen Schweißfüße? 11 Tipps für frische Füße beim Wandern
Es gibt nichts Unangenehmeres, als nach einem langen Wandertag die Schuhe auszuziehen und von einer Welle aus Schweiß und Gestank überrollt zu werde...
10 Tipps für gesunde Füße und mehr Spaß beim Wandern
Unsere Füße leisten täglich Schwerstarbeit – ob beim Spazieren durch die Stadt, auf steilen Wanderwegen oder im Alltag. Sie tragen uns zuverläss...
Wandern mit Erkältung: Losziehen oder daheim bleiben?
Die Berge rufen, die Wälder warten und die frische Luft lockt – gerade nach einer stressigen Arbeitswoche. Aber was ist, wenn dein Hals kratzt, dei...
Extremwandern für Anfänger: Der ultimative Wanderratgeber
Extremwandern, Ultrawandern, 24-Stunden-Wanderungen, Wandermarathons – immer mehr Menschen kommen auf den Geschmack, die eigenen Grenzen auszutesten...
Eisbaden: Die Herausforderung für Körper und Geist
Was haben Eisbaden und Mammutmarsch gemeinsam? Beide Aktivitäten fordern dich heraus, können deinen Körper, deine Gesundheit und dein Immunsystem s...