Wandern in NRW: Entdecke die Vielfalt Nordrhein-Westfalens zu Fuß
Nordrhein-Westfalen ist vielleicht nicht das erste Bundesland, das dir in den Sinn kommt, wenn du ans Wandern denkst. Doch lass dich nicht täuschen! ...
Ultrawandern – Der ultimative Test für Körper und Geist
Hast du schon einmal von Ultrawandern gehört? Stell dir vor, du wanderst durch atemberaubende Landschaften und erlebst die Natur hautnah. Jedoch sind...
Effektive Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur
Um deine Fußmuskulatur gezielt zu stärken, gibt es eine Vielzahl von Gymnastikübungen, die du sowohl ohne als auch mit einfachem Equipment durchfü...
Mammutmarsch Vorbereitung: Tipps und Tricks für deinen Trainingsplan
Ein Mammutmarsch ist nicht einfach nur ein langer Spaziergang. Ein Mammutmarsch ist ein Abenteuer, das dich an deine Grenzen bringt, dich herausforder...
Nachtwanderung – Eine Wanderung der besonderen Art
Es ist an der Zeit, die Wanderschuhe für ein Abenteuer der etwas anderen Art zu schnüren. Stell dir vor, du schreitest durch die stille Nacht, begle...
Die ultimative Entscheidung: Trinkblase oder Trinkflasche zum Wandern?
Ob 30 oder 100 Kilometer: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist beim Mammutmarsch essentiell. Die Herausforderung dabei: Alles, was ihr zum Trinke...
Snacks zum Wandern – Der ultimative Guide für deine Mammutmarsch-Verpflegung
Hallo liebe Wanderfreunde und Mammuts! Ob ihr nun eine kurze Wanderung plant oder euch auf die nächste Herausforderung beim Mammutmarsch vorbereitet,...
Spiele für unterwegs zu Fuß – Spaß auf Schritt und Tritt!
Stellt euch vor: Ihr seid mitten auf einem unserer aufregenden Mammutmärsche, die Landschaft ist atemberaubend, und eure Beine bewegen sich fast wie ...
Blasen an den Füßen: Was kann ich gegen Blasen am Fuß tun?
Das Dealen mit Blasenpflastern hat in unserer Mammutherde fast schon Tradition, aber wie du dir sicher denken kannst, macht so ein Event einfach noch ...
Mammutmarsch mit Höhenmetern: So wirst du fit für Steigungen
Der Mammutmarsch NRW steht vor der Tür – das Event, das bei vielen von euch auch “der Endgegner” genannt wird. Denn als würden 100 Kil...
Krafttraining zum Wandern: Fit werden für den Mammutmarsch
“Dein Körper kann alles schaffen. Es ist dein Geist, den du überzeugen musst.” Dass Willensstärke und Kampfgeist unerlässlich sind, um einen M...
Richtig bergab gehen: So wanderst du knieschonend
“Es geht bergab.” – Ein Satz, der beim Wandern deutlich positiver besetzt ist als im Alltag. Zumindest solange die Knie mitmachen. Berga...
Der erste Mammutmarsch: Dein Guide für die richtige Vorbereitung
Soll ich? Soll ich nicht? Ist das nicht total verrückt? Ja, ist es. Tu’s trotzdem! Du wirst es nicht bereuen. Denn was wahnsinnig klingt, kann ungl...
Zu kalt zum Wandern? Von wegen!
Aktuell friert man bereits, wenn man nur aus dem Fenster schaut. Für viele ein Grund, im warmen Haus zu bleiben und es sich gemütlich zu machen. Dab...
Routenplanung per Smartphone: Das sind die besten Outdoor-Apps
Karte und Kompass haben nach wie vor ihre Existenzberechtigung, werden aber nicht ohne Grund schon lange von diversen Apps abgelöst. Wanderungen mit ...
