Fastenwandern für Einsteiger: So trainierst du Körper & Geist
Fasten und Wandern klingt radikal. Freiwillig auf Essen verzichten, während du aktiv in der Natur unterwegs bist? Der Körper braucht schließlich E...
Wandern in Grindelwald: Touren in der Jungfrau-Region
Grindelwald – allein der Name weckt Bilder von gewaltigen Bergen, grünen Almwiesen und glitzernden Gletschern. Eingebettet in die imposante Bergwel...
Muskelaufbau vegan: So packst du’s richtig an!
Vegane Ernährung und Muskelaufbau – für viele klingt das wie ein Widerspruch. Schließlich sind Bilder von Bodybuildern mit viel Fleisch und Eiern...
Vegane Ernährung für Sportler: So holst du alles aus dir raus
„Vegan ernähren als Sportler, geht das überhaupt?“ ist eine Frage, die sowohl bei Veganern als auch Nicht-Veganern zu Diskussionen führt. Viell...
Wanderungen in Hamburg: Die schönsten Strecken der Hansestadt
Wanderungen in Hamburg lohnen sich, also bleib dran und entdecke jetzt die schönsten Strecken der Hansestadt. Die Perle des Nordens, begeistert nicht...
Wanderungen in Brandenburg: Dein Guide für die besten Touren
Bereit für eine Wanderung in Brandenburg? Hier kommt dein Guide für die besten Touren. Brandenburg ist eine Region, die schon Theodor Fontane mit ih...
Wanderung in Koblenz: Die schönsten Routen für Natur und Rheinromantik
Koblenz – eine Stadt, die Geschichte und Natur vereint wie kaum eine andere. Gelegen am Deutschen Eck, wo sich Rhein und Mosel treffen, bietet die R...
Halbmarathon: Wie lang du brauchst und wie du deine Bestzeit knackst
Der Halbmarathon – für viele ist er der perfekte Einstieg in die Welt der Langstreckenläufe. Ein Halbmarathon ist genau 21,0975 Kilometer lang, al...
Wanderung in Berlin: Die besten Strecken & Tipps in der Hauptstadt
Berlin ist nicht nur eine pulsierende Großstadt, sondern auch ein wahres Paradies für Wanderbegeisterte. Mit seinen weitläufigen Parks, dichten Wä...
Wanderung im Saarland: Die schönsten Routen für Natur & Abenteuer
Das Saarland ist das kleinste Flächenbundesland Deutschlands – aber wenn es ums Wandern geht, spielt es ganz vorne mit. Zwischen dichten Wäldern, ...
Ist Spazierengehen gesund? Deine Vorteile im Überblick
Ist Spazierengehen gesund? Und welche Vorteile hat es? Hier geben wir dir einen Überblick. Spazierengehen – eine der einfachsten und natürlichsten...
Trendsportarten – Adrenalin, Abenteuer und neue Herausforderungen
Neue Sportarten gibt es wie Sand am Meer – aber welche lohnen sich wirklich? Während das Fitnessstudio voller Karteileichen ist und die Joggingstre...
Mit diesen 19 Tipps packst du einen Halbmarathon
Stell dir vor, du stehst am Start deines ersten Halbmarathons. Um dich herum herrscht eine Mischung aus Anspannung und Vorfreude, doch in deinem Kopf ...
Halbmarathon meistern: Wie dir deine Herzfrequenz hilft, deinen Lauf zu rocken
Du hast dich entschieden, einen Halbmarathon zu laufen. Glückwunsch! Aber während du die Laufschuhe für das nächste Training schnürst, fragst du ...
Innere Ruhe finden: Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit
Das Leben ist laut. E-Mails, Nachrichten, Termine – unser Alltag kann sich anfühlen wie ein endloses To-Do-Band, das sich nie abschaltet. Aber mitt...
