Notruf absetzen: So reagierst du im Ernstfall richtig
112 – Die Nummer kennen wahrscheinlich die meisten von uns seit der Grundschule. Schwieriger wird es bei der Frage, was danach passiert. Was sage ic...
Autor: Redaktion
Geheimtipps NRW: 12 besondere Ausflugsziele abseits der Klassiker
Streng genommen gibt es mit Geheimtipps in NRW ein kleines Problem: Sobald sie in einem Artikel wie diesem auftauchen, sind sie nicht mehr wirklich ge...
Achillessehne – Schmerzen erkennen und richtig reagieren
Sie ist bei jedem Schritt dabei, meldet sich aber meistens erst, wenn etwas nicht stimmt: die Achillessehne. Ein Ziehen an der Ferse am Morgen, Druck ...
Seen in NRW: 7 schöne Ausflugsziele am Wasser
Nordrhein-Westfalen ist vielleicht nicht das erste Bundesland, das dir beim Wort „Seenurlaub“ in den Kopf kommt. Zwischen Ruhrgebiet, Großstädte...
Brocken wandern: 3 Touren, unsere besten Tipps und Besonderheiten
Auf den Brocken zu wandern – das klingt machbar: 1.141 Meter, gut ausgeschilderte Wege, keine ausgesetzten Grate, kein alpines Klettern. Und es lohn...
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Mal ehrlich: Wie viele Jacken, Shirts und Wanderhosen liegen bei dir im Schrank, obwohl du bei der nächsten Wanderung am Ende doch wieder zu denselbe...
Wanderwege Fränkische Schweiz: 5 Touren zwischen Felsen, Burgen und Höhenmetern
Felsen, die plötzlich mitten aus dem Wald auftauchen. Kleine Flusstäler, Burgen auf ziemlich strategisch gewählten Hügeln und Wege, die gerade noc...
Endlich-kaputt-Tag: Warum müde Beine manchmal das beste Gefühl sind
Es gibt diese besondere Art von Müdigkeit, die vermutlich jeder kennt, der schon einmal nach einer richtig langen Wanderung die Schuhe ausgezogen hat...
Wandern im Schwarzwald: 5 Touren, die du erlebt haben solltest
Dichter Wald, ordentlich Höhenmeter und zwischendurch Aussichten, bei denen sich die Pause tatsächlich lohnt: Wandern im Schwarzwald kann so einiges...
100 Kilometer München: Gewitter, Hitze, Wespenstich – und am Ende dieser eine rote Patch
Ich wollte mir in München einfach mal wieder selbst beweisen, ob ich die 100 Kilometer noch schaffen kann. Nach 7 Jahren Mammutmarsch und 27 Märsche...
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100 Kilometer wandern? Klingt erstmal komplett verrückt. Vielleicht sogar nach etwas, das eher Menschen machen, die schon seit Jahren Wanderschuhe be...
Zu faul fürs Training oder wirklich erschöpft? Wann du trainieren solltest – und wann nicht
20 Kilometer stehen für heute auf deinem Trainingsplan. Die Schuhe stehen bereit, das Wetter passt und du hast dir genug Zeit eingeplant. Und trotzde...
Internationaler Tag der indigenen Völker: Respekt vor Wegen, Natur und lokalen Räumen
Es ist früher Morgen auf einer Mammutmarsch-Strecke. Die Stirnlampen sind längst ausgeschaltet, auf den Wiesen liegt noch Tau, hinter einem Zaun ste...
Wandern in der Lüneburger Heide: 5 Highlight-Touren
Lila Heideflächen, knorrige Wacholder, sandige Wege und dazwischen Wälder, Bäche und Moore: Wer in der Lüneburger Heide wandern geht, bekommt deut...
Die andere Seite des Zielbogens: Wie es ist, beim Mammutmarsch Volunteer zu sein
Es gibt diesen einen Moment beim Mammutmarsch, den alle erleben wollen: den Zieleinlauf. Die letzten Meter, der Bogen, jubelnde Menschen, die Medaille...
