Atemtechnik zum Entspannen: Finde deine innere Ruhe
Atmen ist etwas, das wir alle tun, ohne groß darüber nachzudenken. Doch wusstest du, dass die Art und Weise, wie du atmest, einen großen Einfluss a...
Wandern in NRW: Entdecke die Vielfalt Nordrhein-Westfalens zu Fuß
Nordrhein-Westfalen ist vielleicht nicht das erste Bundesland, das dir in den Sinn kommt, wenn du ans Wandern denkst. Doch lass dich nicht täuschen! ...
Ultrawandern – Der ultimative Test für Körper und Geist
Hast du schon einmal von Ultrawandern gehört? Stell dir vor, du wanderst durch atemberaubende Landschaften und erlebst die Natur hautnah. Jedoch sind...
Effektive Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur
Um deine Fußmuskulatur gezielt zu stärken, gibt es eine Vielzahl von Gymnastikübungen, die du sowohl ohne als auch mit einfachem Equipment durchfü...
Abenteuer erleben: Dein nächstes großes Abenteuer wartet beim Mammutmarsch!
Bist du bereit für ein Abenteuer, das dein Leben verändern könnte? Sicherlich sind Bungee Jumping, Wildwasser-Rafting und Fallschirmspringen aufreg...
Barfußschuhe zum Wandern – Der natürliche Weg zu einem gesünderen Laufstil
Barfußschuhe imitieren das Barfußgehen und ermöglichen es uns, fast so natürlich zu laufen, wie es unsere Vorfahren taten. Sie unterstützen nicht...
Welche Regenjacke zum Wandern brauche ich? – Wissenswertes zum Kauf deiner Jacke!
Wer bei Wind und Wetter wandert, kommt um eine Hardshelljacke nicht herum. Die wichtigsten Kriterien: Wasserdicht, winddicht und atmungsaktiv soll sie...
GPS-Drawing: So zeichnet ihr beim Wandern Bilder
Wenn die Welt zur Leinwand und die Füße zum Pinsel werden Malen nach Zahlen mal anders: GPS- oder GPX-Drawing, auch als “Figure Running”...
Regeneration nach Wanderung: So tust du deinen Muskeln etwas Gutes!
Du hast die Gipfel erklommen, die Täler durchquert und bist nun am Ende deiner Wanderung angelangt. Jetzt, wo das Abenteuer vorbei ist, kommt der Tei...
Wanderstöcke richtig benutzen – Wann macht das Wandern mit Stöcken Sinn?
Habt ihr euch schon mal gefragt, warum so viele Wanderer auf ihren Touren auf Wanderstöcke setzen? Vielleicht habt ihr selbst schon einmal welche aus...
Deine Schuhe stinken? – 9 Hausmittel, die dir gegen den üblen Schuhgeruch helfen
Hilfe, meine Schuhe stinken! Nicht nur deine schmerzenden Beine und die Medaille an der Wand erinnern an deinen letzten Mammutmarsch – sondern auch ...
Mammutmarsch Vorbereitung: Tipps und Tricks für deinen Trainingsplan
Ein Mammutmarsch ist nicht einfach nur ein langer Spaziergang. Ein Mammutmarsch ist ein Abenteuer, das dich an deine Grenzen bringt, dich herausforder...
Nachtwanderung – Eine Wanderung der besonderen Art
Es ist an der Zeit, die Wanderschuhe für ein Abenteuer der etwas anderen Art zu schnüren. Stell dir vor, du schreitest durch die stille Nacht, begle...
Die ultimative Entscheidung: Trinkblase oder Trinkflasche zum Wandern?
Ob 30 oder 100 Kilometer: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist beim Mammutmarsch essentiell. Die Herausforderung dabei: Alles, was ihr zum Trinke...
Snacks zum Wandern – Der ultimative Guide für deine Mammutmarsch-Verpflegung
Hallo liebe Wanderfreunde und Mammuts! Ob ihr nun eine kurze Wanderung plant oder euch auf die nächste Herausforderung beim Mammutmarsch vorbereitet,...
