Blog – Fitness, Ausrüstungspflege, Tipps und Tricks!

Wiese mit roten Standortsymbolen: Was ist Geocaching?

Was ist Geocaching? Das moderne Abenteuer für Entdecker

Ein Schatz wartet darauf, gefunden zu werden – und die Suche führt dich mitten in die Natur, an unbekannte Orte oder sogar mitten durch die Stadt. ...

brit
Allgemein

Februar 6, 2025
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Lachs, Bohnen, Algen: Gesunde, proteinreiche Mahlzeit für nach dem Sport

Essen nach dem Sport: Der Schlüssel zu Regeneration und Erfolg

Ein intensives Training liegt hinter dir, dein Körper hat alles gegeben – und jetzt? Oft wird die Bedeutung der Ernährung nach dem Sport untersch�...

brit
Allgemein

Februar 4, 2025
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Gesunde Fette, Gemüse, und langkettige Kohlenhydrate: Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Essen vor dem Sport: Was, wann und wie viel?

Du stehst vor einer Trainingseinheit oder einem Mammutmarsch und fragst dich: Was muss ich essen, um meine bestmögliche Leistung zu erbringen? Ob kur...

brit
Allgemein

Februar 2, 2025
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Beine von zwei Personen, die mit Wanderstöcken durch eine Winterlandschaft gehen

Winterwandern im Chiemgau: Die 7 schönsten Touren für Schneeliebhaber

Es ist still, der Schnee knirscht unter deinen Schuhen, und die Berggipfel der Chiemgauer Alpen leuchten in der Wintersonne. Klingt nach einem Traum? ...

Valeska
Touren

Januar 31, 2025
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Junger Mann mit roter Wollmütze steht mit ausgebreiteten Armen und geschlossenen Augen am Wasserfall und atmet

Wim Hof Atemtechniken für mehr Energie, Fokus und Widerstandskraft

Du hast sicher schon mal von Wim Hof gehört – dem Extremsportler, der es geschafft hat, unter extremen Bedingungen das scheinbar Unmögliche zu err...

Valeska
Allgemein

Januar 30, 2025
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Falsche Atmung: Symptome erkennen und wie du sie behebst

Was wäre, wenn du wüsstest, dass deine verspannten Schultern, das unangenehme Schwindelgefühl oder ein flacher Atem nicht unbedingt etwas mit deine...

Valeska
Allgemein

Januar 29, 2025
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Junge Frau mit Pferdeschwanz und in pinker Daunenjacke hat die Augen geschlossen und atmet genüsslich durch die Nase ein.

Richtig Atmen: So bleibst du auf deinen Wanderungen leistungsfähig

Kennst du das? Du wanderst einen anstrengenden Pfad hinauf und auch wenn du dich bemühst, schnappst du nach Luft, als wärst du gerade einen 100-Mete...

Valeska
Vorbereitung

Januar 27, 2025
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Kettlebell: Ein intensives Workout vor dem Schlafen?

Sport vor dem Schlafen: Gut oder schlecht für deinen Schlaf?

Sport am Abend ist für viele ein willkommener Ausgleich zum Alltag – ein Moment, um Stress abzubauen und aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu ...

brit
Gesundheit

Januar 26, 2025
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Mammutmarsch Berlin: Alleine anmelden, nicht alleine wandern!

Alleine wandern: Dein Weg zu Ruhe und Freiheit

Alleine wandern – das klingt für manche nach Einsamkeit, für andere nach purer Freiheit. Es bedeutet, dich auf dich selbst einzulassen, ohne Ablen...

brit
Allgemein

Januar 25, 2025
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Portrait einer jungen Frau im Skioutfit auf einem Berg

Merinowolle: Der Geheimtipp für Outdoor-Abenteuer

Merinowolle hat sich längst als unverzichtbarer Begleiter für Outdoor-Fans etabliert. Sie vereint natürliche Funktionalität mit einem hohen Maß a...

brit
Ausrüstung

Januar 20, 2025
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Winterwanderung: Die richtige Kleidung macht einen großen Unterschied.

Wanderkleidung im Winter: So bleibst du warm und sicher

Winterwandern hat einen ganz besonderen Reiz: Verschneite Wälder, klare Luft und die Ruhe der Natur machen jede Tour zu einem Erlebnis. Doch die kalt...

brit
Ausrüstung

Januar 18, 2025
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Selbstmotivation lernen: Ein Scrabble-Schaubild

Selbstmotivation lernen: Was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen

Vor dir liegt ein Berg voller Aufgaben und du hast einfach keine Motivation? Du wünscht dir mehr Erfolg, weißt aber nicht, wie du deine Ziele erreic...

brit
Mindset

Januar 18, 2025
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Wandern am Tegernsee: Glasklarer See und Bergpanorama

Winterwandern am Tegernsee: Dein Weg durch die verschneite Idylle

Der Tegernsee ist für Wanderfreunde nicht nur im Sommer ein absolutes Highlight, sondern auch im Winter ein magischer Ort. Wenn die Landschaft unter ...

brit
Touren

Januar 15, 2025
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Zwei Menschen studieren Wanderkarten. Man sieht nur die Arme und Hände, die auf einen Streckenverlauf zeigen. Beide tragen Strickpullover

6 Dinge, worauf es beim Wanderroute planen wirklich ankommt

Hast du schon mal während einer Wanderung feststellen müssen, dass die geplante Route doch etwas länger war als gedacht, weil du die Höhenmeter le...

Valeska
Vorbereitung

Januar 13, 2025
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Fußmuskulatur stärken: Eine Frau steht mit Zehenspitzen auf den Füßen eines Mannes.

Fußmuskulatur stärken: 7 effektive Übungen für stabile und gesunde Füße

Stell dir vor, deine Füße wären eine hochmoderne Maschine – entwickelt, um dich sicher durch Wälder, über Berge und zum nächsten Mammutmarsch-...

brit
Gesundheit

Januar 2, 2025
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