Der Alltag kann manchmal ganz schön überwältigend sein. Zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen bleibt oft wenig Raum für uns selbst. Stress,...
Du hast dir vorgenommen, 20 Kilometer an einem Tag zu wandern – und das ganz ohne vorheriges Training? Super Idee, wie ich finde! Aber wenn du da so...
Hast du dir jemals gewünscht, etwas Großes zu erreichen, nur um festzustellen, dass es bei diesem Wunsch geblieben ist? Keine Sorge, damit bist du n...
Im September 2023 haben wir die erste offizielle Wanderweltmeisterschaft veranstaltet. Das Motto: “Last One Standing”. Ihr hattet 24 Stund...
Der Sommer ist die perfekte Zeit, um die Natur zu genießen, neue Pfade zu entdecken und dem Alltag zu entfliehen. Aber wie du sicher schon gemerkt ha...
Du liebst das Wandern und Campen genauso sehr wie ich, aber deine Periode macht dir manchmal einen Strich durch die Rechnung? Keine Sorge, damit bist ...
Was haben Eisbaden und Mammutmarsch gemeinsam? Beide Aktivitäten fordern dich heraus, können deinen Körper, deine Gesundheit und dein Immunsystem s...
Wandern ist ein wunderbares Abenteuer! Ob allein oder bei unseren Mammutmarsch-Events: Du kannst wunderschöne Landschaften erkunden, über dein...
Du fragst dich, wie du deinen Alltag organisieren sollst, wenn die schiere Menge an Aufgaben, Terminen und Erwartungen dich überwältigen? Ob Arbeits...
Atmen ist etwas, das wir alle tun, ohne groß darüber nachzudenken. Doch wusstest du, dass die Art und Weise, wie du atmest, einen großen Einfluss a...
Nordrhein-Westfalen ist vielleicht nicht das erste Bundesland, das dir in den Sinn kommt, wenn du ans Wandern denkst. Doch lass dich nicht täuschen! ...
Hast du schon einmal von Ultrawandern gehört? Stell dir vor, du wanderst durch atemberaubende Landschaften und erlebst die Natur hautnah. Jedoch sind...
Um deine Fußmuskulatur gezielt zu stärken, gibt es eine Vielzahl von Gymnastikübungen, die du sowohl ohne als auch mit einfachem Equipment durchfü...
Bist du bereit für ein Abenteuer, das dein Leben verändern könnte? Sicherlich sind Bungee Jumping, Wildwasser-Rafting und Fallschirmspringen aufreg...